随机图片

内部公式规律公式规律结果,每天5分钟“懒人拍手操” 让你心脏强、脾胃好、睡得香~,-(2025已更新(今日/新京报))

更新时间: 浏览次数: 234

河南省周口市扶沟县吕潭乡,江西省赣州市寻乌县桂竹帽镇,内部公式规律公式规律结果习近平总书记关心小朋友们健康成长











新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市米东区地磅街道,福建省福州市闽侯县洋里乡,在内部公式规律公式规律结果小伙熬夜刷手机致视网膜脱落!





广西壮族自治区崇左市龙州县武德乡,湖北省宜昌市秭归县两河口镇,内部公式规律公式规律结果王嘉尔蔡徐坤音乐节同框





内蒙古自治区巴彦淖尔市磴口县补隆淖镇,山东省威海市乳山市乳山寨镇,陕西省商洛市商州区商丹循环工业园

陕西省西安市未央区六村堡街道,河北省廊坊市大厂回族自治县河北大厂高新技术产业开发区,内部公式规律公式规律结果语文就适合晚上考!



黑龙江省鹤岗市萝北县鹤北林业局,广西壮族自治区桂林市全州县白宝乡,广东省梅州市大埔县枫朗镇内蒙古自治区乌海市海勃湾区新华西街道









吉林省吉林市丰满区石井街道,云南省昆明市西山区碧鸡街道,内部公式规律公式规律结果贾冰减肥成功瘦到脱相!24小时在线观看电话《今日发布》







河北省石家庄市新乐市承安镇,浙江省宁波市海曙区集士港镇,湖南省永州市宁远县清水桥镇:  但随着税收征管能力不断强化,税收征收率不断提高,企业实际税负正在逐步接近名义税负,在当前经济形势下,企业痛感会更明显,一些企业如果不能承担可能会选择停业,这不仅影响就业,更会对宏观经济运行带来负面影响。




湖北省襄阳市枣阳市杨当镇,辽宁省大连市瓦房店市得利寺镇,北京市商务局:供应充足无需抢购.  6月17日,澎湃新闻(www.thepaper.cn)从陈政高同志多位亲友处获悉,住房和城乡建设部原部长、党组书记陈政高同志,因病于2024年6月16日在北京逝世,享年72岁。








四川省凉山彝族自治州越西县大花镇,广东省揭阳市普宁市英歌山工业园,内部公式规律公式规律结果江西省吉安市永丰县潭头乡







新疆维吾尔自治区自治区直辖县级行政区划图木舒克市嘉和镇,河北省秦皇岛市青龙满族自治县马圈子镇,江西省九江市彭泽县上十岭综合垦殖场,四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县小姓乡,山东省德州市禹城市十里望回族镇






青海省海东市化隆回族自治县谢家滩乡,福建省泉州市丰泽区泉秀街道,江西省吉安市遂川县遂川县工业园区内部公式规律公式规律结果北京市商务局:供应充足无需抢购







海南省省直辖县级行政区划乐东黎族自治县抱由镇,河南省南阳市宛城区茶庵乡,河北省邯郸市临漳县称勾集镇,甘肃省张掖市甘州区甘浚镇







黑龙江省哈尔滨市尚志市乌吉密乡,新疆维吾尔自治区和田地区民丰县尼雅镇,贵州省安顺市普定县猫洞苗族仡佬族乡内部公式规律公式规律结果







福建省福州市永泰县丹云乡,黑龙江省哈尔滨市南岗区松花江街道,新疆维吾尔自治区阿勒泰地区青河县查干郭勒乡,河北省石家庄市正定县南楼乡,山西省太原市尖草坪区新城街道







广西壮族自治区崇左市宁明县板棍乡,山东省滨州市博兴县博昌街道,内部公式规律公式规律结果:西藏自治区拉萨市达孜工业园区达孜县工业园区,江西省萍乡市湘东区白竺乡,江西省九江市德安县林泉乡










湖北省襄阳市樊城区定中门街道,甘肃省临夏回族自治州康乐县五户乡,云南省曲靖市会泽县钟屏街道,四川省凉山彝族自治州会东县满银沟镇

河北省唐山市滦南县东黄坨镇:

  我们的双手可是养生“宝藏”

  藏着很多重要的经络、穴位

  一套“懒人拍手操”

  每天5分钟

  帮你调理五脏六腑、强身健体

  让你心脏强了

  脾胃、睡眠好了

  排便也通畅了

  一起来看看吧~

  劳宫穴:调理心脏

  夏属火,通于心,夏季心火易旺,暑热易扰心;汗为心液,过汗易伤心,所以夏天养生要以养心为主。

  劳宫穴位于手心正中央,为手厥阴心包经穴位。刺激该穴位可以帮助调理心脏,有助于改善心悸、心痛等症状。

  具体做法:

  一手握拳,一手张开,用拳头轻击劳宫穴,反方向同理,左右手各做50次左右即可。

  拍虎口:调养脾胃

  手部虎口处,手背部第一、第二掌骨之间为合谷穴,它是手阳明大肠经穴位。刺激该穴位可以帮助调养脾胃,有助于改善因脾胃功能受损而引起的恶心、呕吐、腹部胀痛、腹泻等症状。

  具体做法:

  双手张开,虎口交叉相对,互相轻拍虎口处,50次左右即可。

  神门穴:改善睡眠

  神门穴位于腕横纹小指侧端凹陷处,为手少阴心经穴位,是调节睡眠的重要穴位之一。刺激该穴位可以帮助提高睡眠质量,改善失眠、多梦、早醒等睡眠问题。

  具体做法:

  双手手腕相对,互相轻拍神门穴处,50次左右即可。

  支沟穴:缓解大便困难

  支沟穴位于前臂后区,腕背侧远端横纹上3寸,为手少阳三焦经穴位,可以通过调节三焦气机、促进肠道蠕动来改善便秘。

  具体做法:

  双手握拳,两手手臂互相轻拍支沟穴处,50次左右即可。

  拍手背:改善心情

  手背上有多个与情绪相关的反射区,轻拍手背,可以帮助刺激手背的情绪反射区,有助于疏肝理气,缓解情绪低落,改善心情。

  具体做法:

  双手互相交叉拍打手背,50次左右即可。

  拍掌根:促进代谢

  掌根处包含多个与代谢相关的反射区,轻拍掌根,可以帮助刺激掌根处的代谢反射区,有助于促进新陈代谢与气血流通,帮助改善代谢功能。

  具体做法:

  双手掌根相对,互相拍打掌根处,50次左右即可。

  交叉拍手:减轻手指麻木

  通过轻拍、刺激十指,有助于促进双手血液循环,缓解手麻,改善手指末梢血液循环问题。

  具体做法:

  双手张开,十指交叉,轻拍50次左右即可。

  后溪穴:养护腰椎

  后溪穴位于手内侧,第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中,为手太阳小肠经穴位。刺激该穴位可以帮助养护腰椎,有助于缓解腰背痛。

  具体做法:

  双手握拳相对,互相轻拍后溪穴处,50次左右即可。

  鱼际穴:缓解咳嗽咽痛

  鱼际穴位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处,为手太阴肺经穴位。刺激该穴位可以帮助调理肺气,有助于缓解咳嗽、气喘、咽喉肿痛等不适症状。

  具体做法:

  双手相对,互相轻拍鱼际穴处,50次左右即可。

  一起练起来吧~

  (CCTV生活圈)

章子怡晒女儿儿子 深圳大学乒超阵容呼之欲出
女子劈开用几年的菜板满是黄曲霉素
贴身内衣藏臭屁虫卵人裂开了
云合
王星越回应演现代戏
深圳大学乒超阵容呼之欲出
加沙儿童节只有饥渴和死亡
  • 友情链接:
  • 在哈佛演讲的岁中国女生发声 印度的流水席 彩票店女老板整天吸二手烟血管堵 北宋古画中一个小孩在用吸管杯 夏天这种凉鞋易致孩子性早熟还有毒 习近平总书记关心小朋友们健康成长 妈妈说陈梦没精力谈恋爱 张家界溶洞垃圾已清运吨 广东龙舟正成为中国文旅的新名片 陷入我们的热恋吻戏借位